Ile razy dziennie i ile minut potrzebujesz na umycie zębów

Każdy przedszkolak wie na pewno, ile razy dziennie musisz myć zęby - dwa razy: wieczorem i rano. Ale daleko od wszystkich wie o istnieniu wyjątków od tej reguły i o właściwej technice przeprowadzania procedury higienicznej. Zostanie to omówione w artykule.

Dlaczego każda osoba musi myć zęby i dziąsła

Jama ustna jest rodzajem bramy do przenikania różnych patogennych mikroorganizmów do ludzkiego ciała. Resztki jedzenia utknięte w zębach zaczynają gnić i rozkładać się. W rezultacie bakterie gromadzą się w przestrzeniach międzyzębowych, co prowadzi do rozwoju różnych chorób zębów. Jeśli infekcja w jamie ustnej jest stale skupiona, może rozprzestrzeniać się na narządy wewnętrzne i wywoływać jeszcze poważniejsze patologie.

Tylko przy pomocy odpowiednio dobranej szczotki można dobrze wyczyścić okruchy jedzenia z przestrzeni międzyzębowych i masować dziąsła. Pasta do zębów, uzyskana z uwzględnieniem ograniczeń wiekowych, zrównoważy mikroflorę w jamie ustnej, dezynfekuje ją i zapewni długi świeży oddech. Żaden inny sposób na zniszczenie patogennej mikroflory w jamie ustnej jest niemożliwy.

Ile razy dziennie musisz myć zęby

Terminowe i regularne szczotkowanie jest głównym sposobem zapobiegania próchnicy zębów i różnym patologiom dziąseł. Aby bakterie nie gromadziły się w jamie ustnej, musisz myć zęby 2 razy dziennie po jedzeniu. Rano możesz umyć zęby przed jedzeniem, aby zmyć wszystkie bakterie, które pojawiły się w jamie ustnej podczas snu. W tym przypadku po śniadaniu można po prostu przepłukać usta wodą lub płynem do płukania zębów.

Zbyt często mycie zębów nie jest konieczne, ponieważ:

• błona śluzowa jamy ustnej może wyschnąć;
• może wystąpić podrażnienie błony śluzowej jamy ustnej;
• mikroflora w jamie ustnej może być zaburzona.

Kiedy nie możesz myć zębów i dlaczego

Nie zaleca się mycia zębów natychmiast po zjedzeniu produktów o wysokiej kwasowości: świeżo wyciśniętych soków, cytryn. Lepiej poczekać co najmniej pół godziny, aby szkliwo mogło się zregenerować po ekspozycji na kwasy. W tej chwili nadal nie można jakościowo wyczyścić zębów, ale ryzyko mikroskopijnych pęknięć szkliwa wzrośnie, co z czasem może prowadzić do zniszczenia korony zębów.

Jeśli wypijesz kawę lub herbatę natychmiast po porannym czyszczeniu, szkliwo nabierze żółtawego lub szarawego odcienia, który jest trudny do usunięcia nawet za pomocą najbardziej skutecznej pasty wybielającej. Wynika to z faktu, że natychmiast po oczyszczeniu zęby są najbardziej podatne na działanie pigmentów.

Jak długo powinno trwać szczotkowanie i dlaczego

Nie można jednoznacznie określić, ile minut trzeba umyć zęby, aby pozostały zdrowe przez długi czas. Zwykle zęby należy myć przez 2-3 minuty, ale dokładny termin zależy od:

• liczba unitów dentystycznych;
• ogólny stan jamy ustnej;
• obecność struktur ortodontycznych.

Zbyt długie czyszczenie szkliwa nie jest zalecane, ponieważ długotrwałe obciążenia mechaniczne są obarczone obrażeniami. Z tego samego powodu ludzie, którzy jedzą dużo surowych owoców i warzyw często potrzebują regeneracyjnej mineralizacji.

Szczotkowanie zębów: ważne wskazówki

Dentyści zalecają nie tylko czas potrzebny na umycie zębów, ale także sposób ich czyszczenia:

• Przed rozpoczęciem procedury dokładnie spłucz szczoteczkę do zębów;
• zaleca się wyciśnięcie około 1 cm pasty na pędzel;
• dolna szczęka jest najpierw czyszczona, górna jest druga;
• kąt szczotki podczas czyszczenia nie powinien przekraczać 45 stopni;
• powierzchnię żującą zębów trzonowych należy oczyścić ruchami okrężnymi, obrotowymi i translacyjnymi;
• szczególną uwagę należy zwrócić na czyszczenie języka: można go czyścić za pomocą zwykłej szczotki lub specjalnej szczotki do języka;
• Po zakończeniu procedury higienicznej dziąsła należy dokładnie masować ruchami głaskania i ugniatania.

Po każdym posiłku przepłucz usta, aby oczyścić powierzchnię zębów i przestrzeni międzyzębowych. Najczęściej do płukania używa się zwykłej wody, ale można przyjmować napary ziołowe lub profesjonalne balsamy do jamy ustnej. Ponadto zaleca się regularne stosowanie nici dentystycznej.

Po południu nie jest konieczne szczotkowanie pastą, ponieważ zbyt często nie trzeba myć zębów - jest to szkodliwe dla szkliwa. Wystarczy przepłukać usta zwykłą wodą lub specjalnym produktem.

Jak myć zęby dla dzieci

Wczesne powstawanie próchnicy na zębach mlecznych może prowadzić do stałego powstawania próchnicy. Jeśli będziesz musiał usunąć zęby mleczne dziecka, w przyszłości może rozwinąć się wady zgryzu lub zaburzenia mowy. Konieczne jest mycie zębów mlecznych tyle razy dziennie, co zębów trzonowych. Nie powinno być różnicy.

Procedura powinna zająć 2 minuty. Jeśli dziecku trudno jest śledzić czas, możesz kupić klepsydrę lub ustawić zegar w telefonie komórkowym. W takim przypadku mycie zębów zmieni się w ekscytujące wydarzenie.

Czyszczenie implantu

Pacjenci z implantami powinni skontaktować się z kliniką dentystyczną z pytaniem o to, jak długo muszą myć zęby i co lepiej wykorzystać do właściwej pielęgnacji jamy ustnej. Przestrzeganie wszystkich zaleceń dentysty przedłuży życie protez i pozwoli uniknąć rozwoju wielu chorób zębów.

Zarówno dzieci, jak i dorośli powinni myć zęby dwa razy dziennie, każda procedura powinna trwać 2-3 minuty. Jeśli z jakiegokolwiek powodu dana osoba nie ma możliwości użycia pędzla i pasty do zębów, należy przynajmniej przepłukać usta zwykłą wodą.